Il 60% del nostro corpo è costituito da acqua, e soprattutto d’estate, una corretta idratazione è fondamentale per la salute perché ci aiuta a tenere in equilibrio il bilancio idrico.
Nel periodo estivo il corpo tende ad avere una sudorazione maggiore a causa del caldo e, soprattutto, durante l’attività fisica. È importante ricordare però, che il nostro organismo perde acqua ogni giorno, a partire dai gesti più semplici: quando respiriamo, durante il sonno e in molte altre azioni quotidiane.
Ecco perché in normali condizioni di salute, dovremmo bere almeno 2 litri di acqua al giorno!
Un corpo idratato è un corpo sano, in qualsiasi stagione. Qualunque sia l’attività o la situazione nella quale ci troviamo, la disidratazione può influenzare la nostra performance mentale e fisica. I primi segni consistono nella mancanza d’energia, perdita di concentrazione e malumore.
Hydrate è una bevanda al delizioso gusto arancia che apporta il 100% di vitamina C, calcio e magnesio per aiutarti a ridurre stanchezza e affaticamento.
È una bevanda senza calorie e senza zuccheri adatta a tutti, ma soprattutto agli atleti, che necessitano di reintegrare i liquidi soprattutto dopo un prolungato sforzo fisico.
Ecco 5 consigli per mantenerti idratato:
1) Tieni sempre a portata di mano una bottiglia di acqua. Per te, ma anche per bambini, anziani e amici pelosetti.
2) In estate, puoi integrare vitamine e minerali aggiungendo all’acqua delle bevande specifiche adatte a reintegrare i liquidi persi.
3) Non bere acqua o bevande troppo fredde, possono creare problemi e far male alla circolazione.
4) Bevi frequentemente e a piccoli sorsi, senza aspettare lo stimolo della sete.
5) Fai almeno 5 pasti al giorno, che siano leggeri ma ricchi di vitamine e minerali essenziali.
Non avverti la sete? 🤔
Potresti aggiungere Aloe concentrato alle erbe: una bevanda con aloe vera per donare all’acqua un gusto rinfrescante. Se cerchi di controllare il peso o conduci una vita frenetica e attiva, può risultare difficile assicurare all’organismo l’apporto consigliato di due litri d’acqua al giorno.
Aloe Concentrato alle Erbe rappresenta una soluzione ideale per gustare una bevanda gradevole e rinfrescante che ti aiuta ad aumentare l’apporto di liquidi.
